夺心吼不仅是一股恐怖的音波，还有无数错乱的精神碎片在里面，寻常人被震一下，脑子当场就要当机，思绪陷入混乱，变成痴呆模样。
哪怕没有被吼个正着，也会被波及，被气势所慑，灭杀胆气，这正是陆简敢反抗的倚仗，不过他前面已发吼了两次，中间没有休息，强行装，逼后，身子顿时脱力，只能让宋首富扶着走。
却没想到，正打算开溜时，斜地里窜出一只拦路虎，不对，应该叫拦路母老虎。
走近陆简时，倩影伸出手掌，宋首富打了个寒颤，急忙将顺走的丹药连带着一百元灵丹也夹在里面递了过去。
倩影将一百元灵丹扔给他，错身走过，声音幽幽传来。
“多宝阁纵有不对，你们如此也只会受罚更重，升龙丹虽然能够助人精气内敛，提升境界，但药力霸道刚烈，对肉身损害极大，亏损精元，且带有毒性，如非万不得已，切勿贪图一时之快，影响以后修炼之路。”
陆简眼睛一眯，顿时发现这女子果然与众不同，全身无一丝精气波动，更离奇的是，她脑袋上也没有精元蒸腾的样子。
牟尼心境中反射出来的样子更是惊人，全身精元与周围事物不停的震荡，改变自身气息，融入环境之中，与天地接轨，更进一步，就能跨入炼气期，孕育出神念，在空中摄取灵气。
精元内敛，与天地共通共融，这人显然已臻天人巅峰之境。
返璞归真，天人巅峰，
“愣着干嘛，闪人呀。”陆简低吼道，宋首富火烧屁股似的离开。
走出老远，他才无力问道：“那个女子是谁，好强的气息。”
“她，她叫洛倾城，是外门第一高手。”宋首富小心的道。
“第一高手，果然有两把刷子。”陆简喃喃说道，随即问道：“她说的是真的？‘升龙丹’有那么多坏处？”
“这个，我也不知道啊，想来，她说的应该不会有错。”宋首富搓手挠头，一脸的欠打样。
陆简顿时无语，想想这事急也急不来，拖着疲惫的身子回到驯兽司。
此时那几个苦哈哈已经回来，看到陆简纷纷露出警惕的眼神。
陆简没功夫理他们，上次通知他们去领元灵丹，反被坑一把，不抢他们已算得上是仁慈。
陆简心里合计着，不使用升龙丹的话，只能自行修炼，提升境界。
要到达“天人境”，就要先学会精元内敛，炼成不漏真身，精元不外泄，返璞归真，并尝试与天地接触，调整自己身频道，与天地连接。
更进一步，就可以突破到“炼气境”，那个关头更凶险，要引天地之力入体，炼化精元，变成元气，炼出神念，碾压一切，是一种内在的升华。
“精元”是液态，要炼成气态，何等艰难？
就像水要变成水蒸汽，需要高温。
同样的道理，精元想要升华，变成元气，需要外力，这个外力，就是天地之力。
肉身本来是闭塞的，自成一个‘小天地’，现在要引来天地之力，就要放开天灵盖中央的“百会穴”。
“百会穴”是一个人的气血精元的会聚处，一个不好，精元没有炼成元气，反把自己炼成疯癫。
当然，炼气期能碾压炼精期最明显的一点是“神念”，神念无影无形，一旦入侵，炼精期的人根本抵挡不了，就会被窥视想法，控制身体，甚至偷取记忆，端的是十分恐怖。
不过这些离陆简遥远，先把精元内敛再说。
要“精元”内敛，就要完全控制住精元，精元混在血液里面，不是靠念经打坐来控制，而是要运动，不断的活血，将精血炼成精元。
动得越快，心脏泵血越快，体内精元混合精血流动得更快，不断淬炼肉身，排出杂质，最后将“精血”完全转化成“精元”，就能彻底控制。
这是一个水磨的功夫，普通人从血液提炼成“精血”，不知道要吃下多少天材地宝才能成功。
从“精血”提炼到“精元”，又要耗费无数补药与时间。
陆简要不是炼化幽泉一甲子的元气，哪里能那么快就炼出“精血”，他觉醒“先天精元”，更是加速了精血的提炼。
“快，要快速运动的功法。”陆简捋了一遍自己会的功法：《通灵术》会了。
《肉身四明经》讲的是练内不练外，已炼血成精，打好了基础，后续炼肉，炼骨，炼筋，都是水磨功夫，靠精血反复淬炼而成，也没有具体招式。
从宋首富那里打劫来的两篇也不没有快速运动的练法；
《疯魔拳鬼影步》？
陆简眼睛一亮，疯魔五式：夺心吼、铁壁身、乱剑打、翻天覆地、无法无天，炼的是心意，没有固定招式。
“鬼影步”虽说也没有招式，却有迹可循，欲炼鬼影步，就需要有对象，这个对象，在幽泉传到的“牟尼心境”中有注明：欲练鬼影步，需布下“天罡地煞阵”，吊36根重桩，四力齐动，过则小成；
吊72重桩，六力齐动，过则大成；
吊108根重桩，八力齐动，过则圆满。
这个可以好好练练，而且是脚底利索，逃命利器，学会了小命也有了保证。
陆简将宋首富拉过来，问道：“外山有没有清静点的地方？地势平坦，而且要宽一点。”
“有，西面山谷有就几处，因为阴气重，杂役与外门弟子都很少过去。”
“走，带我去瞧瞧。”陆简兴奋的道。
“啊！”宋道富有些