杨迷有样学样，微微张嘴，放松喉头，放松喉部。
“胸腔共鸣需要找到共鸣的支点，我们在唱歌的时候声带好像不在喉咙里，而长在了胸口买，这就是支点的作用。胸腔的支点就是气息的平衡点，当我们说话、唱歌的时候把气息放在支点，声音的共鸣就能达到最佳状态！”说到这里，张然在自己的胸口按了按道，“这个支点大概在我们胸口第二个纽扣的位置。”
找到胸腔支点的准确位置需要时间，但张然不想在这上面浪费太多的时间。如果是男生，张然直接就上手了，但杨迷是女生，只能让郭珍来。
郭珍在杨迷的胸口按来按去，折腾了十多分钟，才让杨迷找到准确的位置，并学会运用这个支点。
张然拍拍手道：“下面我们来做练习，胸腔共鸣的练习一般使用第三声的汉字。比如好，下面跟我一起说，好—好—”
杨迷跟着张然一起念道：“好—好—”
“美—美——海—海——吼—吼……”
“美—美——海—海——吼—吼……”
张然提醒道：“胸腔共鸣要注意两点，第一喉头放松，第二个就是对支点的运动。下面我们通过一些词语进行练习，淡—雅——朝—阳——畅—游……”
“淡—雅——朝—阳——畅—游……”
张然先带着杨迷练词语，然后带着她练成语，紧接着拿出当初艺考时她朗诵过文章让她进行朗诵，整个练习持续了一节课。
第二节课，张然让杨迷站在教室中央：“现在对着墙壁说话，要使用胸腔，声音从****发出。说话的内容不限，想说什么说什么。但注意，当墙壁形成的回音传递过来的时候，马上就说下一句。简单的说，就是你跟墙壁进行对话，一问一答，明白了吗？”
杨迷挠了挠头：“说什么都可以吗？”
张然道：“什么都可以，但不要去想说什么，也不要停顿，随口而出，现在开始！”
杨迷吸了一口气：“卡卡西，你在做什么？”等她听到墙壁的回声马上道：“我可喜欢你了！”墙壁的回声迅速反弹回来，她想了一下自己该说什么，开口道：“我……”
张然打断了杨迷的话，叫道：“停，我已经说了，不要去想交谈的内容，像跟朋友很随便的聊天，要脱口而出！”
杨迷觉得这实在太难了，和朋友聊天他说的话是有内容的，听到他的话自然知道该说什么。可是现在这是回音，是自己说的话，我不去想怎么说下一句嘛？不过她也明白张然肯定不会乱讲，这个训练肯定是能够起到效果的。她想了一下对着墙壁喊道：“我叫杨迷，你叫什么……”
没说两句，张然再次叫了停：“这是即兴创作，不要停顿！”
反反复复练习了好一阵，杨迷终于找到了一点窍门，把墙壁当成吵架的对手。人吵架的时候，往往都不用仔细听对方说什么，一句接一句往下喷就行。杨迷吸了一口气：“张驴儿，你太可恶了！大坏蛋……”
张然对杨迷的表现挺满意，这丫头挺机灵的，竟然跟墙壁吵架！不过他听着听着就觉得不对了，不让你训练？让你走来走去？我靠，这死丫头是在骂我呢！
第二节课结束，张然来到了隔壁教室。只见男生们浑身是汗，坐在地上喘气；女生们脸色苍白，看上去虚脱了似乎的。就在这时，陈哓突然站起来，跑到墙边，扶着墙壁剧烈的干呕起来。
格洛托夫斯基的训练确实太辛苦了，一般人根本承受不了，不过05表本1班没有减轻训练量，每天始终是七小时。每天训练完学生们都跟软泥似的，扶都扶不起来。
05表本1班的学生在休息的时候会抱怨训练太辛苦，也会埋怨张然和冯远怔把自己当成机器人在练。不过等到训练正式开始的时候，所有人都全情投入，咬牙坚持训练。
一周的时间很快过去，国庆节即将到来。其他的班的学生喜笑颜开，讨论着国庆长假去哪里玩，但05表本1班的学生却笑不起来，张然说了，国庆不放假，照常训练。
31号这天，张然组织了一个特别的训练。他看得出经过一周的训练，学生们确实非常疲乏，加上假期临近，大家都有些倦怠感，他需要通过这个训练让他们振作起来。